4款甜咸养生粥让你吃出健康好身体 什么粥养胃

现代人生活节奏忙碌，吃得复杂也吃得油腻，导致我们的胃负担越来越大，也变得越来越脆弱。一周之中找几天时间吃点健康又好消化的粥来让我们的胃休息一下吧。那么喝什么粥养胃呢？下面这4款不同风味的养胃粥让你天天吃不腻哦。

咸粥

羊肉粳米粥

配方

羊肉150-200克切丁，粳米100克，葱3根，姜3片，细盐少许

制作

砂锅煮粥，趁热服用

功效

益气补虚，温中暖下，壮胃健脾

牛肉糯米粥

配方

鲜牛肉50克，糯米100克

制作

砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮沸即可

功效

补中益气，滋养肠胃，不宜凉吃，需趁热食用

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甜粥

山药百合大枣粥

配方

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量

制作

材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，每日2次服食

功效

山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体

消瘦、舌红少苔、脉细

麦皮牛奶粥

配方

麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量

制作

麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂

功效

益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食

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