饮食最为重要 孕妇低血压怎么办

孕妇通常会在孕期产生高血压的症状，也是所谓的妊娠高血压，但是低血压却很容易被忽视，殊不知，低血压也会影响到孕妇的宝宝的健康，那孕妇低血压怎么办呢？

孕妇低血压要补气血

必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

孕妇低血压要“造血”

尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C，还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

孕妇低血压要适当高钠饮食

适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 

孕妇低血压要多吃温补食物

多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

孕妇低血压也要注意运动

运动可以锻炼身体，有病无病都应该坚持锻炼，孕妇妈妈们也是如此，何况坚持锻炼，如爬楼还有助于顺产呢，对胎儿也有帮助，对自己的体型重塑也是有帮助的。多做运动，还可以增加自身的血容量，改善低血压。