海拔3000米一般人能适应吗

一般生活在平原地区的人在2500－3000米左右不会有特别的反应，但在3000米时会感到运动时比平原稍吃力一些，但不会有高原反应。个别体质差的人可能在3000米就会有高原反应了。到了3000米以上，随着海拔增高，高原反应会逐渐加重。到了4000米以上，如果没有特别的供氧措施，多数人会有高原反应了。所以，凡登山队要上珠穆朗玛峰，都要请他们当向导或在前面开路做准备。

按照国际通行的海拔划分标准及人体适应状况，1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。没有人能在这个高度呆上一年。即使藏民和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。