臂力棒越快越好做是吗 心理 关注:2.33W次 不是,好不好做跟快慢没有关系,跟力量有关系。一般说,快速做可以练爆发力。慢速做可以锻炼肌肉力量、耐力。可以用力的时候快,放松的时候慢,配合着呼吸,用力的时候呼气,放松的时候吸气。 标签: 臂力 越快越好 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/02zmk2.html