冥想正确方法与技巧 心理 关注:1.66W次 步骤/方式1选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行,这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰步骤/方式2穿着舒适的衣物。冥想的目的之一是为了摒绝外物、平静心灵,紧绷绷的衣服只会让你浑身难受。步骤/方式3在开始冥想之前,你应该计划好冥想的时间。 标签: 冥想 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/03kd60.html