慢跑一个月多少公里 心理 关注:1.12W次 慢跑一个月大概150-170公里左右。人的精力是有限的,是需要休息的。如果我们每天都去跑10公里,那样的话很容易对身体造成伤害。所以,最好的方法是跑一休一或者跑二休一。只有这样我们才能保护好自己的身体,从而达到能够长期跑下去的状态。千万记住不要为了某些虚荣的事而伤害自己!身体真的是自己的! 标签: 公里 慢跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/0661e9.html