俯卧撑腹肌锻炼方法

步骤/方式1

第一种俯卧撑：

双手间距窄于肩俯卧撑

步骤/方式2

第二种俯卧撑：

双手与肩同宽俯卧撑

步骤/方式3

第三种俯卧撑

双手间距宽与肩俯卧撑