晚上吃红薯好处和坏处
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答案是
好处:红薯中含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等物质,可补充人体所需要的营养成分。
坏处:晚上吃过多红薯,会增加肠胃负担。
晚上一般是不建议吃红薯的,因为红薯当中的淀粉量也是比较多的,如果吃的太多,可能会导致出现肠胃不舒服,或者是引起消化不良等情况,所以如果想吃红薯,可以在早上和中午的时候适当的吃一些红薯,红薯也是属于一些粗纤维的食物,适当的吃一些也可以促进肠胃蠕动。
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