跳绳50分钟相当于跑步多少公里

一分钟跳绳按100算，每次跳起的高度5厘米，50分钟跳了5000个，跳起的高度是25000厘米合250米，人的体重60千克，做的功是250米乘以600牛顿等于150000焦耳，人走路一公里消耗的能量大约是4000焦耳，所以150000除以4000焦耳等于37.5公里

跳绳50分钟相当于跑步多少公里

按l分钟票200个计算，50分钟就10000个跳绳。如果按时间间接对比，以我个人的情况来看，10000个跳绳相当于我跑了10公里。对身体如何跳绳本身肯定是对身体有益的。如果你身材标准，关节健康，用10000个跳绳的方式来锻炼，肯定能起到很好的效果。

但如果你身材较胖，没有锻炼经历，还是希望你能寻找更适合自己的锻炼方式。锻炼一定要量力而行

跳绳50分钟相当于跑步多少公里

日常生活中有各种各样的活动可以进行锻炼身体，其中跳绳就是比较好的一种活动运动的方式，跳绳50分钟相当于跑步3km，因为跳绳50分钟的运动量大概可以消耗200以上的卡路里的热量，而跑步生活里消耗了卡路里的热量在200~300卡左右。