380千卡相当于散步多少公里

相当于6公里。

150千卡热量约等于慢走2.36公里，按0.55米/步计算，约相当于4290步。

1千卡等于跑了多少米慢走每小时四公里，消耗热量255卡。快走一小时八公里，消耗热量555卡。

慢跑一小时九公里，151千卡相当跑400米左右 看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。

散步一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。

这样的话如果以5—6公里每小时的速度散步的话按照5.5公里每小时来推算公式为：380/（350/5.5）=5.97公里。