怎么吃到六分饱

吃饭吃到六分饱，这个是根据个人吃饭的情况而决定的，有的人吃饭吃的很饱很饱，不吃饱觉得不舒服，只有吃饱了打个嗝才觉得心满意足，但是有的人吃饭长得很好，每次都吃六七分饱这就靠每个人的毅力和掌握程度长期吃六七成饱的人，自己能掌握住自己控制力比较强天天吃的撑，立场的人是掌握不住的，不吃饱不舒服