七星螳螂拳如何练

要点：左臂作搂手的动作，同时步法跟上，破坏掉对方从左方向我的进攻，同时右步上步，右拳打出.要求步法和拳法同时进行.步法上要求弓步，冲拳要注意不能过高或过低，一定在你的鼻尖内，不离左右，同时冲出拳一定要沉臂同时坠肘.不能耸肩，这样发的力量不准确，另外身体僵硬，会影响整个动作的发挥.

七星螳螂拳手法有虚有实，有正有奇能柔能刚，可攻可守，可纵可横分身八肘为母，包罗万象更以摘要为譬，能生千变万化或拍前而攻后，或击左而破右，势势之中，着着之内，步法俱备，攻发即中手出映映忽忽，手发如雷电霹雳，势势之内，着着之中，重重叠叠如捶山动则如闪电，不动则如泰山此谓浑然一体也。

七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳，传统拳术之一，属于北派螳螂拳的一种。其基本架势以“七星步”为基础。其劲力刚脆、横裹、直撞。练功分三部分：

第一为基本功。

它包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等

第二为套路技术。它包括小组合与套路。其套路有插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、双插花、十八梭、锉钢、柔灵、摘要、螳螂九转十八跌、白猿出洞、偷桃、献果、入洞、拆手拍按等

第三是拆练。包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。