如何释怀

可以用时间3至5年来调理，慢慢的就会淡化了。当然不需要这么长时间，也许一年半年就可以安全着陆。

不放下是因为你想图对方的什么，或者是对方有你所需要的东西。你迷恋对方的魅力所电倒不能自己完成自我修炼，如此种种，还要你内心放下，吃不好，睡不着…这就是自找苦吃若的祸。

实际上生活中多姿多彩的时候比较多，不需要因为某一个人而放不下转移多重的目标，比如说一心一意干好自己的工作事业一心一意把家庭管理的美美的把自己的爱贡献给他们。当然最好有闺密或者三五知己休闲度假日去放松自己，慢慢的你会认为这个人在你心中淡化了，也就不重要了。

如何释怀

要想释怀，首先从理性上去把事情考虑清楚，不能释怀，耿耿于怀，对事情的发展，对自己究竟有没有好处如果没有好处，那就劝自己把它放下，不要生气，不要愤怒，不要伤心。

当然，很多时候，人们也是知道这样做没有任何帮助，但内心里面的情绪还是不能排解，这种时候可以多找人聊天，可以去运动，去唱歌，去旅游，转移注意力开阔眼界，情绪就会得到缓解。