摒除杂念什么意思

杂念指不纯正的念头，多指为人打算的念头，摒除杂念即排除私心杂念。摒除：有排除，去除的意思。集中精力的最大障碍在于缺乏动机去除杂念，一个人倘若对事情无兴趣也无法找到任何意义，这时就难以集中注意力。此时需要做的就是排除心中乱七八糟的想法。

摒除杂念的意思解说如下

咱们首先要搞明白何为杂念

杂念是相对于正念而言的！

正念和杂念是你的分别心造出来的.

你只需要把自己的心念放细，观察自己的每一个起心动念，明明历历，念念分明！

摒除，就是除去心中乱七八糟的念想。

具体摒除杂念的方法如下：

1、保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧。

2、合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行。

3、注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨。

静下心来摒除杂念，使自己的思想意识逐渐归于一处，专注一心.同时要调整呼吸，使自己的呼吸由快及慢，由浅入深，那时候你就不用耳去听，该用心去体会了.进而加深修炼，杂念全无。