什么食物像铜钟

夏威夷果像铜钟，，是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。

夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2和氨基酸，有“干果皇后”之称的美味食品。

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，具有调节高血脂大鼠血脂水平的作用，含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。