椰子水可以替代电解质饮料吗
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可以。
椰子水是透明清爽微甜液体,不仅热量低,不含脂肪和胆固醇,更重要的是椰子水的成分和细胞液相似,含有丰富的钾,钠等电解质,所以能迅速补充人体流失的水分和电解质,维持人体体液中的水盐平衡,它集成了超级食物椰子的大多数健康品质。
可以,椰子水的成分,很适合补充电解质(钾钠镁)。运动过后,或者低碳水适应期身体不适,都可以来个椰子补补,电解质是矿物质,在人体内产生很多重要作用,包括维持体液平衡。
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