电解质饮料不适合哪些人喝 电解质饮料有哪些

电解质饮料在市场上其实是很多的，这是很少有人知道，那么电解质饮料有哪些？电解质饮料不适合哪些人喝？

电解质饮料有哪些

市面上饮料的品种非常多，电解质饮料有哪些?常见的电解质饮料包括：宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等。分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na+K+离子的就是电解质。

电解质饮料不适合哪些人喝

电解质饮料和普通饮料不同，电解质饮料并不是所有人都适合。

人在运动或高温的情况下会大量的出汗，从而导致体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失。而含有适量糖和电解质的运动饮料，由于其成分与人体体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态，因此很适合运动员或体力劳动者在运动后，或大量流汗后饮用。

但是对于心脏病和高血压患者来说，电解质饮料所含的钠元素会增加他们机体的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，以上人群不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料。儿童最好也不要饮用这类饮料。即便是适宜人群，如果没有运动消耗的话，也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养，以免造成体内钠元素超标。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道电解质饮料有哪些了吧。