臂力棒长度是多少厘米
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臂力棒不同型号的长度是不同的,通常情况下有60和80的。
臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材 根据中间强力弹簧的粗细,分为20kg-60kg不等。
臂力棒作用
使用体例
1.两臂向前,:向上弯曲弹簧,然后放松。
2.两臂向胸前挨近,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。
3.站立,两脚分隔,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。
4.两臂向后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。
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臂力
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