户外活动是越多时间越好吗

户外活动不是时间越多越好。户外活动时间因人而宜，总之是活动后感觉舒适，心旷神怡最好，正常情况在一个小时左右，老人活动节奏要慢一点，以慢走较好，年轻人可跑步，打球等，如剧烈运动，时间应缩短一点，另外在春季户外运动，时间可略长点，在冬季，户外运动时间应短一点。