鹤首通关各动作诀窍

气功注意调息，调息就是深呼吸，吸气时心气下降的多一点，长呼气，就是呼的长一点，肾气向上升的多一点，通过均匀细长的呼吸达到心肾相交。

这个问题在第三节中体现得特别明确。比如“三蹲三起”，下蹲要求小腿与大腿、大腿与上身各成90度。这个动作做起来很难，呼吸上必须加深才能作好。心肾相交对开发智慧是有重要意义的。鹤翔庄气功虽然要求自然，但在动作中也贯穿了调息运动。

第一节通地合阴，在呼吸上肯定是困难的，起身的时候，吸气必然较深，因而心气下降也必然较多。

第三节也是这样的:“三起三蹲”作得比较累了，最后一次必须深呼吸，这样肺脏功能就提高了，增加了肺活量，对心脏的供血是甚为重要的。