吃什么水果补维C

是橙子更富含维C，橙子含49毫克维C，苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高，但苹果的纤维素含量较高，还有果胶和一些微量元素，每天一个对身体皮肤都很好。水果中VC含量数一数二的就是猕猴桃了

答:应该说什么水果都含维C，只要新鲜都可以吃。只是水果中含维C的量有多有小而已，橙子之类含维生素C较多，西红柿苹果次之。

富含维生素c的水果是比较多的，比如有香蕉，苹果，梨，橘子，柚子，猕猴桃，草莓，葡萄，哈密瓜，橙子等，富含的维生素c都是比较多的，而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，瘦肉也是可以补充身体营养的，需要保持营养均衡