一天两千个呼啦圈消耗多少

这个因人而异，跟运动的强度还有频率有很大的关系，同时跟人的体重有一定关系。一、通常认为，呼啦圈每小时，每千克体重消耗大概5-7千卡的热量。按照50千克的重量计算，那就是消耗250-350千卡的热量，也就是1046-1465千焦的热量。

二、这里的计算是以速度均匀，强度不变的情况下计算的。