开肩的原理是什么

开肩就是通过科学的方法进行肩部柔韧性以及弹性的锻炼，使肩膀和手臂的连接处的环节的弹性以及柔韧性提高。而且开肩不仅可以提高肩部关节的弹性和柔韧性，还可以提高手臂的张力，使你在做瑜伽动作的过程中，可以更加顺利地完成各种瑜伽动作