6千米走多久 3

3、6km需要跑15-20分钟最合适。

1、跑步的时间根跑步的步频有关。

2、如果是男性跑三公里的话，步频一般为3.步/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒，所以大致需要20分钟。

步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒短跑步频可达4.6—5.1步/秒。

3、6千米走多久

个人情况不同，步行的目的不同，路况也有很大的关系。

平路情况下首先是按照175成年男性本着锻炼的目的，大约需要35到38分钟，女性160需要45分钟左右。

如果是为了散步的话，那就不好说了，一般要在原有的基础上增加20分钟左右，应该是正常情况。

3、6千米走多久

3、6千米要走45分钟这么久，我们走路正常速度一般在5公里每小时，3.6千米就是3.6公里，这样算下来大概就要走43分钟左右，实际上走一段时间要休息一下，所以45分钟能走到是很正常的，当然有的人速度快，可能半个小时就走到了，这也是很正常的。毕竟距离不远，有的人走习惯就会快一点。