麦片一次泡多少合适

2-3小时左右。这样煮出的燕麦米口感会更好，若是用温热水泡时间可缩短一些。燕麦作为一种古老的粮食，具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，燕麦是我国莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，且质量优

麦片一次泡多少合适

燕麦片一次吃2~3勺，也就是大约50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。