体育生一天喝多少水

一般来讲，正常人一般每天要喝八被水，一杯大概五百到一千毫升！体育生就不太一样，因为强度大时间长的训练会让他们体内缺少电解质跟正常的体液，大量的汗液也会带来一些疲倦感。

所以体育生每天补充的水分比正常人要多一些，并且喝的大多还要多多补充微量元素的水或者饮料