撸铁几分钟就撸不动了 心理 关注:3.1W次 撸铁健身是一个长期的任务。健身是需要有耐心的,需要科学的规划和安排。可以根据自己的实际情况和身体素质来合理安排计划。如果你撸铁几分钟就撸不动了,建议你先小运动量慢慢适应。在一点一点的增加运动强度。经过一段时间循序渐进的锻炼,会有好的效果。 标签: 几分钟 不动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/4dnqpo.html