怨气太重怎么办

喜怒哀乐组成了人的一生，归根结底人们还是要有良好的心态，要善于了解自己的认知，努力减少不良的情绪反应，凡事都往好的方面想，就不会有太多的多求而不得、放而不下了。

永远向前看，对未来满怀期待的人是不会自怨自艾的，如果你发现自己一直在抱怨，对自己拥有的一切都感到失望，那么你不妨思考一下自己的初衷是什么，然后尝试找到自己的闪光点

怨气太重了应该反醒自己为什么会怨气这么重怨气太重的人一般都是希望別人给自己做了什么或者是你想得什么而且是没有得到就开始怨气重。所以要反醒自己该得的我们就要不该得的我们不要。该得的我们得不到就当送给她好了没有什么大不了的事情

有想得到而得不到的东西，想办而办不到的事情，所以在心中积累了很多负面情绪，这些情绪需要一个出口。

学会控制自己的情绪，控制情绪是一个人的能力，在这个过程中，人们对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是总是对自己有怨气是没什么意义的。