10g巴旦木有几个 心理 关注:2.84W次 一颗巴旦木约3克左右,所以3-4颗巴旦木就约20克。巴旦木营养丰富,20克/10颗巴旦木含有约4克蛋白质、2.8克膳食纤维、50毫克钙、5毫克维生素E、0.2毫克维生素B2及1毫克烟酸。蛋白质含量有点高,所以最好不要多吃哦,每天最好食用100克以内为好。 标签: 巴旦 木有 10g 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/57lrjz.html