橙子含维C多少

     VC的含量能达到40%左右，橙子，是所有水果里面含VC最多的

   对于身体缺乏，维生素C的，可以每天都补充一些，多吃橙子

   还有身体免疫力低下的，也可以多吃一些维C片

橙子VC含量比较高，100克的橙子内可以含有33毫克的VC，因此，我们可以每天吃1到2个橙子来补充维生素C，提高我们的抵抗能力，补充身体维生素。

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c