直径11cm的碗怎么计算热量

11口径碗一碗米饭3两左右，即150g，热量是174大卡，半碗饭估计热量100大卡左右。一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡。少量的摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，可以增加饱腹感，能够为人体代谢提供能量。但是摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易形成肥胖现象，所以建议减肥人群少吃白米饭。

1200卡左右

100克生大米是300卡。一斤是500克。所以1斤大米蒸出来的总热量是1500卡！

半碗米饭大约116大卡。碗的大小不同，半碗米饭的量也不一样，通常我们的标准碗是直径在11厘米的碗，这样的半碗米饭大概一百克左右，热量就是116大卡。如果想要控制摄入的量，可以买较小的碗。