速度耐力和有氧耐力的区别

一是对耐乳酸能力的要求不同：速度耐力对耐乳酸能力要求不是很高有氧耐力要求有良好的耐乳酸能力。

二是供能方式及供能持续时间长短不同：速度耐力以肌肉收缩供能为主，供能时间短有氧耐力是长时间有氧供能，且供能时间长 

有区别，耐力偏向有氧能力，速度耐力还包括抗乳酸能力。

耐力好的，相同运动下乳酸生成量小，10000米或马拉松为典型。持久度强。

速度耐力还包括肌肉对乳酸的耐受度，在1500米中尤为重要。