八段锦串词介绍

      八段锦是我国著名的气功体育锻炼项目之一，它共有8个动作，都是模仿动物的动作演化而成。

     这8个动作简单易学，既有手臂的伸展拉伸，又有腰部的俯仰扭转，也有腿部马步蹲式和后跟的提起和踮下，并配合一呼一吸，很容易就达到锻炼和养生的目的。

      八段锦动作柔缓圆润，在一台手一头足和一呼一吸间达到很好的锻炼目的，也特别适合中老年人进行健身和养生。