普拉提为什么发出嘘的声音 心理 关注:2.26W次 普拉提呼气发出“嘘”声,声音越大,腹部收紧越好,像吹蜡烛。吸气时,腹部收缩50%,肋骨向外扩张。呼气时,先降肋,腹部收缩100%向上提。 标签: 普拉提 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/5pjyl9.html