![怎样考普拉提教练资格证]( "怎样考普拉提教练资格证")
- 普拉提教练证报考流程：1、报名：登录全国瑜伽运动推广委员会平台，选择高级教练员报名通道2、填写个人信息：姓名、性别、年龄、出生日期等3、参加考试：报名成功后即可缴费按规定时间参加考试，考试通过后即可缴费按规定时间参加考试4、领取证书：考试通过后即可获得普拉提教练证书。...
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![普拉提对女性的好处有哪些]( "普拉提对女性的好处有哪些")
- 普拉提对女性的好处有身体形态的改善，燃脂减肥优化身体曲线，提高肌肉质量，提高身体的平衡性和协调性预防伤害帮助康复，身心..普拉提是一种运动，塑造健康好身型是每一位女性的梦想，很多人都会通过运动来减肥,普拉提是一种比较新型的运动。那么普拉提对女性的好处有哪些?下面我们...
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![3个简单的普拉提瑜伽减肥动作助你一周瘦5斤]( "3个简单的普拉提瑜伽减肥动作助你一周瘦5斤")
- 五月不减肥，六月徒伤悲。现在还不减肥的MM们就要与美衣失之交臂了。用普拉提瑜伽减肥就是个不错的锻炼身体减肥的好办法，小编今天为大家带来了几个简单的减肥动作，快学起来吧！普拉提快速减肥动作一：侧旋转半倒功效：增强心肌，瘦腰，锻炼腹肌，拉长脊椎骨步骤一：身体坐正，膝盖弯曲，双脚分...
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![普拉提最具含金量证书]( "普拉提最具含金量证书")
- （1）国家级证书国家健身教练资格证书（2）协会级证书中国健美协会，北京健美协会等，协会类证书较国家级和国际级。（3）国际证书在全球知名度较高的，并且在国内还是比较认可的国际证书有ACSM—AmericanCollegeofSportsMedicine美国运动医学协会颁发NASM—NationalAcademyofSportsMedicin...
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![三招普拉提减肥瑜伽瘦身不是梦 摆脱虎背熊腰]( "三招普拉提减肥瑜伽瘦身不是梦 摆脱虎背熊腰")
- 又到了温暖的春夏季节了，各种薄款上衣纷纷登场，还妄想隐藏你身材的肉肉吗？该清醒了，赶快减肥才是王道。今天就跟大家分享三招普拉提减肥瑜伽，快速瘦身，帮助摆脱虎背熊腰，还不快快跟着一起练起来。一、瘦背，摆脱“虎背”称号动作1挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要...
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![普拉提能长高吗]( "普拉提能长高吗")
- 能。瑜伽/普拉提斯增高法：拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨再次发育，改善睡眠，刺激脑垂体分泌生长激素有是有用，但个人建议，还是自然的高好点，谢谢!...
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![普拉提可以长高吗]( "普拉提可以长高吗")
- 有人认为普拉提不仅仅有塑形作用，还能拉长身体。普拉提是最近兴起的一种健身运动，很多人将它和瑜伽相提并论，虽然普拉提也有一部分动作和瑜伽相同，但是还是两个不同的情况。...
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![减肥操和普拉提哪个更瘦身]( "减肥操和普拉提哪个更瘦身")
- 冬天快到了天气寒冷很多人都不愿意出门锻炼身体，不过没关系，我们可以在家做健身操。那么，减肥操和普拉提哪个更瘦身？接下来就让我们一起看看吧。减肥操和普拉提哪个更瘦身瑜伽和普拉提都属于有氧运动，在运动的过程中都十分注重身体与呼吸的协调，虽然感觉运动强度不大，但是维持的...
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![普拉提为什么发出嘘的声音]( "普拉提为什么发出嘘的声音")
- 普拉提呼气发出“嘘”声，声音越大，腹部收紧越好，像吹蜡烛。吸气时，腹部收缩50%，肋骨向外扩张。呼气时，先降肋，腹部收缩100%向上提。...
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![瑜伽普拉提营业执照经营范围]( "瑜伽普拉提营业执照经营范围")
- 该公司经营范围包括一般项目：健身休闲活动（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动），海州区瑜生梦普拉提瑜伽馆，成立于2022-04-02，经营者为高梦如，经营状态为存续，工商注册号为320705601340711，注册地址为海州区苏宁广场2号楼1104室。...
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![简单瘦身“甩秋膘” 燃脂减肥普拉提训练法]( "简单瘦身“甩秋膘” 燃脂减肥普拉提训练法")
- 秋天这个长“膘”的季节，如果还窝在家里不运动那就会成为真正的肥婆了。跟着七丽女性网小编一起来研习燃脂减肥普拉提训练法，每天坚持练习燃脂瘦身普拉提，轻松甩掉多余赘肉，变身美丽小“腰”精。燃脂减肥普拉提训练法简单瘦身“甩秋膘”1.预备动作盘腿坐下后，挺直脊背，双臂自然...
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![普拉提和形体礼仪哪个好]( "普拉提和形体礼仪哪个好")
- 普拉提和形态礼仪的情况下，还是建议学习形态礼仪因为对于女生来说，形态礼仪在外表上会更重要一些，普拉提，这是一个内在的事情...
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![常做普拉提减肥瑜伽都有哪些好处 普拉提瑜伽对减肥有帮助吗]( "常做普拉提减肥瑜伽都有哪些好处 普拉提瑜伽对减肥有帮助吗")
- 普拉提是一种相对常见的锻炼方法，通过这种方法，可以训练人体深层的小肌肉，以改善人体外观并保持其正常活动。随着体育运动越来越流行的趋势，普拉提的运动方法也受到人们的喜爱。那么普拉提减肥瑜伽对人体有什么好处呢？普拉提瑜伽对减肥有帮助吗普拉提减肥瑜伽的好处1、塑造良...
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![普拉提和帕梅拉哪个好]( "普拉提和帕梅拉哪个好")
- 帕梅拉比较好。因为与普拉提比起来，瑜伽的动作更偏向静态，有些支撑体式与拉伸体式都是静态保持，而普拉提不同，它的动作可以说是完全动态的，时常会借助机械来辅助练习，通俗点来说就是：普拉提重视做动作的这个过程，而瑜伽重视完成动作后的姿势保持，运用自身的力量和柔韧性持续发力。...
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![魔鬼身材好打造 既瘦腰又美背的魔力普拉提]( "魔鬼身材好打造 既瘦腰又美背的魔力普拉提")
- 普拉提对人体的身体柔韧性有很高的塑造性，所以对于正在减肥中的你而言，学习普拉提减肥操可以使你的身材更娇曼妙婀娜。下面小编就为你介绍既能瘦腰又能美背的两组普拉提减肥操，只要坚持练习，它就会让你拥有向里凹的后腰，完美的C形，娇翘的臀部，真正为你打造魔鬼般的好身材！既瘦腰...
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![普拉提圈使用方法]( "普拉提圈使用方法")
- 普拉提圈圈，也被称之为阻力圈。它是普拉提发明者JOSPHPILATES发明的用于普拉提训练的小工具。看起来它并无特别之处，但在普拉提中加入魔力圈后，立刻会使训练变得富有挑战，它也增加了训练中的不稳定因素，从而使训练效果事半功倍。那么，普拉提圈怎么用呢？普拉提圈是什么普拉提魔力...
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![普拉提床使用教学]( "普拉提床使用教学")
- 普拉提床的使用教学。普拉提床仰卧位动作距离，上半身可以躺在滑车上，头放在头靠上，肩膀顶住肩靠，双手可以平方在滑车上或者抓住手套（手圈），双脚可以放在脚杆上或者脚套（脚圈）。所以，核心床上的动作，都是把你身体的各个部位安置在正确的位置，在脚杆，滑车，手套，绳索的帮助下，去完成一个动作...
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![普拉提属于哪些类目]( "普拉提属于哪些类目")
- 普拉提属于健身行业，也属于文化教育产业。服务方面不怎么沾边。瑜伽本身分类繁多:流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，不同的瑜伽派别理论有很大差别哦。总结点来说，瑜伽属于体育，健身，文化教育方面，也属于美容健身行业。娱乐业有经营歌厅，舞厅，卡拉OK歌舞厅，音乐茶座，台球，高...
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![让你一路瘦不停 瘦腿普拉提减肥教程]( "让你一路瘦不停 瘦腿普拉提减肥教程")
- 春天到了，也该让包裹了一个冬天的腿出来亮一下了，但是有肥肉的还是减下来再说吧，瘦腿普拉提减肥教程帮你一路瘦不停。瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作一平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬起，与身体成90度角，身体其他部位都不能离开地面。瘦...
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![分享最In最全的使用教程 普拉提圈使用方法]( "分享最In最全的使用教程 普拉提圈使用方法")
- 普拉提圈圈，也被称之为阻力圈。它是普拉提发明者JOSPHPILATES发明的用于普拉提训练的小工具。看起来它并无特别之处，但在普拉提中加入魔力圈后，立刻会使训练变得富有挑战，它也增加了训练中的不稳定因素，从而使训练效果事半功倍。那么，普拉提圈怎么用呢？普拉提圈是什么普拉提魔力...
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![瑜伽跟普拉提哪个更合适女士练]( "瑜伽跟普拉提哪个更合适女士练")
- 瑜伽两个都可以练，瑜伽是通过体式加上呼吸让身体变得结实而柔软，最终让思想变得很放松。普拉提是通过它特有的呼吸方法和动作配合上，主要练到脊椎周围的肌肉，特别是腹肌深层的肌肉，让人从内往外变得很结实。而且每个动作需要全神灌注地去体会，由于专注加上缓慢的呼吸，让思想也达...
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![大学生普拉提的课程难吗]( "大学生普拉提的课程难吗")
- 不难的。普拉提锻炼可以使人体全身的肌肉得到放松和舒缓，它还可以提高人体运动的协调性以及躯干的控制能力。到目前，普拉提已经成为了深受人们欢迎的一种健身运动方式。目前高校大学生的体育文化活动正日益丰富，大学生对于普拉提也产生了越来越浓厚的兴趣。...
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![做什么运动可以助产]( "做什么运动可以助产")
- 为确保生产顺利，妈妈可以在生产前做些运动来助产。小编将为大家推荐现在国外最火的普拉提运动。做什么运动可以助产？详细的请跟随小编一起来了解了解吧~做什么运动可以助产妈妈在孕晚期可以做些运动助产，以保分娩时顺利，避免难产。这里推荐一种最新潮的运动--普拉提，普拉提简...
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![左右普拉提跟李欣普拉提区别]( "左右普拉提跟李欣普拉提区别")
- 没有区别。普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动...
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![时尚女性健身运动新宠 什么是普拉提减肥教程]( "时尚女性健身运动新宠 什么是普拉提减肥教程")
- 在健身方面，西方人被认为比较注重力度，但是有一种普拉提却跟瑜伽一样柔和，什么是普拉提减肥教程？下面就让我们一起了解一下吧。什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠小编点评：普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动，它不局限于场地、动作等...
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