拉伸多久做一次最合适 心理 关注:2.07W次 一星期一次。一般建议运动一周3-5次比较合理,每次30分钟以上,不用每天运动,适当就可以,一般建议运动一周3-5次比较合理,每次30分钟以上,可以选择跑步,跳绳,瑜伽,游泳等都是可以锻炼身体的,可以两天一次,没事,不用担心,每次30分钟即可。 标签: 拉伸 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/64lxe6.html