零下20度户外怎么穿

零下20度已经是冰冻三尺的程度了，所以穿着上一定要以保暖为主！但是因为运动会出汗，透气又变得格外重要，所以在这里，推荐你们采取的是“三层”防护的方式

第一层：贴身保暖，因为贴身穿着，最好选择透气效果好，出汗后不会紧贴身上的那种带有拉绒的运动保暖贴身衣物，各个运动品牌都会有类似的装备，迪卡侬，UA，凯乐石也都有保暖贴身的此类衣物，可以随意看下，建议价格不用选择过高的。因为效果都差不多。

第二层：透气保暖，这一层呢主要是为了抵抗零下20度的严寒，毕竟温度在那里摆着，我个人推荐的是那种摇粒绒的内胆绒裤，这种裤子的好处是透气性特别好，保暖性极强，并且穿在里层还能防风！笔者就是一条这种内胆裤+牛仔裤就能勉强过冬的！（视个人情况，不要盲目听从），迪卡侬有这种内胆裤，价格几十块钱，一条能穿至少4 5年。

第三层：防风保暖。毕竟冬季总是会有寒风侵袭，最外层一定要选择具有防风功效，并且兼顾保暖的衣服了。个人建议是，不选贵的，只选对的，各大运动卖场都会有类似的功能的衣服，但是需要强调的一点是：如果你是爱出汗的人群，建议不要选择冲锋衣，羽绒服。因为出汗排不出的感觉会很难受，并且我经历过冲锋衣的最外层把汗水捂在衣服内，然后需要翻过来把衣服晾干的尴尬。

这个温度在外面是非常冷的，我们一定要在里面穿保暖的秋衣秋裤，然后再穿厚一点的毛线衣或者是加绒的卫衣，再穿一件薄一点的棉袄，然后外面再套一件大一点的厚一点的羽绒服对呀，在外面就不会冷了，记得一定要多穿衣服，这么冷的天气穿少了会容易感冒的

零下20度的户外会感觉手拿出一会儿就冻的发疼了，那么在北方零下20度的白天，我们就要穿上很厚的羽绒服，戴上口罩，如果要戴上眼镜的话，那么眼镜上就很容易挂上霜，看不见前面的路，同时睫毛上嘴唇边都会出现霜，让别人看起来就知道天气非常冷了。