马步一天练多久为宜 心理 关注:1.03W次 不同时期不同的人应该因人而异,高桩低桩的练法也有所不同,高桩可以适当长一些,累积时间可以半小时左右,低桩需要的强度比较大,练多了容易过力,建议循序渐进,每次时间短点,多练几组,一般初学者累积十几分钟就可以了。 标签: 马步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/6p9kw6.html