九阴白骨爪是谁先练的

应该是西游记里的白骨精。而在射雕系列中，最先练九阴白骨爪的人有梅超风，杨康和周企若三人。梅超风与杨康练的白骨爪一脉相承，而周芷若练的是改良过的速成型白骨爪，这种武功代表的是邪派功夫，能让人亲情寂灭.而且武功高深到容易走火入魔。

九阴白骨爪是陈玄风和梅超风先练的。

《九阴白骨爪》出自金庸小说《射雕英雄传》，是《九阴真经》的下卷武功，铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。 在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神爪”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”

最先练九阴白骨抓的是梅超风。

黄裳创立九阴真经后就失落于江湖，直到百余年后初入江湖，被竞相抢夺，后华山论剑九阴真经归王重阳所得，但王重阳碍于身份没有练，死后托付周伯通保管，并严禁其练习，周伯通也没练，后来被黄药师骗到手，但他没来得及练习就被梅超风陈玄风偷走。

后来黑风双煞名动江湖，就是因为九阴白骨爪，严格说陈玄风和梅超风同时习练。