什么时间段听书最佳时间

我一般是在做家务和健身的同时来听书，因为做家务和健身耗费的是身体动能，其实大脑是没有运转起来，所以同步带上耳机来听书，这样身体和脑子可以并行进行，相当于双倍利用了时间。

我每天在买菜做饭等家务上基本至少需要耗费1.5小时左右，这1.5小时是最佳听书时间。每周合计就有10.5小时。

我每周去3次健身房，每次在健身房健身时有0.5小时是在跑步机上跑步，这0.5小时是最佳听书时间，每周合计1.5小时。

除此之外，还会有一些交通时间，这些交通时间平均每周合计0.5小时。

尝试不同时间段读书的体验

如果你希望拥有整块阅读的时间，你不妨试试下面这个方法

每个人的精力时间是不同的

有些人是早晨比较容易读得进去书，有些人是晚上夜深人静的时候觉得容易思考和读书

我们可以观察一下自己从早到晚的精力状况，然后来进行时间的安排。

很多时候想是会有偏差的

那我们不如亲身尝试和体验一下。

准备一本书、一部手机（用来计时）

第一步：在早晨、中午、晚上不同时间段进行阅读

第二步：随后合上书，回忆刚才的内容要点。

第三步：然后再打开书本，看一看有没有自己遗漏的重点，有多少

第四步：做一个大致的阅读理解程度的评估：从0%-100%

第五步：随后在表格或是空白的纸上记录下这次所用的时间和理解程度，形成长期的追踪

由于人的精力会有波动，题主不妨多测试几次，以确保结果的准确性。

另外，不一定要用早晨、中午、晚上来区分时间段

我们也可以按照工作前后、吃完前后来区分。

重要的是要去了解自己，了解自己的高效时间在哪里。

我个人认为应该是工作疲倦时候，有时间休息时可以听书，这样可以放松心情，快速环解疲劳，还有晚上睡觉之前听会书，可以使整个人全面的神经都放松很快就能入眠。