50岁跑步最佳心率 心理 关注:6.35K次 像一个50岁的人,他的心率那么只要不超过145次就是合适的。当然如果平时缺乏锻炼,那么运动时速度要适当减慢,时间也会缩短,心率可以保持在相对慢的水平。 标签: 跑步 心率 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/77xq1m.html