驼奶和羊奶哪个营养价值高

骆驼奶。

骆驼奶对许多人来说都比较陌生，但在很多国家却成为了不可代替的营养品，骆驼奶的营养价值更加丰富，尤其在俄罗斯、印度已被当成处方推荐给身体虚弱的病。尽管骆驼奶有这么多好处，可不少人还是不喜欢它的味道。

羊奶营养价值更高。

1、成分不同

驼奶富含维生素C，还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。另外驼奶除了富含维生素C以外，骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。

羊奶富含脂肪、蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸等营养物质。

2、含量不同

驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶，脂肪含量低于牛奶，维生素C的含量是牛奶的三倍，驼奶中铁含量很高。

羊奶脂肪含量为3。6%-4。5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶矿物质含量为0。86%，比牛奶高0。14%。