单手支撑半蹲式起跑要点
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这个动作叫半蹲式起跑。动作要点是:一,准备起跑之前先做几次深呼吸,放松身心,集中注意力,听口令。二,走到起跑线前,左脚放在起跑线后,右脚放在左脚后面,前脚掌着地,两腿稍弯曲,右手手指朝下,指尖触地,左臂后摆。三,听到“跑”的口令后快速蹬地,前摆左臂,弹出地面,向前跑出。
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这个动作叫半蹲式起跑。动作要点是:一,准备起跑之前先做几次深呼吸,放松身心,集中注意力,听口令。二,走到起跑线前,左脚放在起跑线后,右脚放在左脚后面,前脚掌着地,两腿稍弯曲,右手手指朝下,指尖触地,左臂后摆。三,听到“跑”的口令后快速蹬地,前摆左臂,弹出地面,向前跑出。