短跑摆臂要夹着吗
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要夹着。
短跑中的摆臂非常关键,正确姿势为:以肩关节为轴,前后摆动,两手成半握拳或自然伸掌,向前摆臂大小臂夹角为90度左右,而且不得过身体前中线,向后摆臂大小臂夹角是135度左右,摆臂时肩关节放松,不耸肩,不塌肩,两臂尽量尽量贴近身体两侧。
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要夹着。
短跑中的摆臂非常关键,正确姿势为:以肩关节为轴,前后摆动,两手成半握拳或自然伸掌,向前摆臂大小臂夹角为90度左右,而且不得过身体前中线,向后摆臂大小臂夹角是135度左右,摆臂时肩关节放松,不耸肩,不塌肩,两臂尽量尽量贴近身体两侧。