形体课一天一个小时够不够

足够了

当然练习形体是一个长期的过程，需要相当的自律能力和毅力，要时刻提醒自己注意平时的走路、坐姿等仪态。

现在人伏案工作的比较多长久的坐立看电脑很容易造成驼背弯腰，头向前倾，除了仪态不好看外还给人没精神的感觉。所以及时纠正自己的体态很重要