高中三千米男子成绩标准

高中生3000米跑步标准成绩是：

3000米跑及格标准:

高中生男生为: 10分10秒—10分35秒

高中生女生为: 12分40秒—13分10秒。

以上成绩只是及格标准，体能好的学生成绩会比标准成绩好，所以要想取得好成绩，平时就要加强体育锻炼，在平时锻炼时，要注意坚持。

高中的男生3000标准成绩是10分10秒--10分35秒，女生3000米标准成绩为：12分40秒--13分10秒。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米--10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。

100米，及格13″00。200米，及格27.00″。400米，及格1.15′。800米，及格2′24''。1500米，及格，5.30'。3000米，及格，14'40''。