顶胯教学基本功 心理 关注：3.25W次 步骤/方式1身体后仰， 双腿曲膝步骤/方式2一腿一步之距脚尖向前固定好步骤/方式3由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶 标签： 基本功 教学 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/9qjx12.html
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