![直板长胶九种基本功技术]( "直板长胶九种基本功技术")
-    就形成战术组合的9种长胶基础技法：拱、刮、弹击、抹、刀削面、拉、吸、磕、反带。一、拱   回接反手位下旋来球时，拍面倾斜角度比推挡后仰，在球的上升期和上升中期触球，稳定性较好。上升中期触球可发大力。二、刮   1.上刮：回击反手位...
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![学舞蹈所有的基本功]( "学舞蹈所有的基本功")
- 关键是韧带，力量要求那些都是小事情，韧带是舞蹈最重要的根本，这是所谓的基础之一也是之首。说个开韧带的技巧，开韧带最好在早上起床以后，或者跑步以后，因为那时候身体是软的，比平时拉韧带都容易。其余的基础就是力量的训练了，仰卧起坐俯卧撑蛙跳都是必要的，每天做8组每组60个，也就...
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![建筑木工学徒基本功]( "建筑木工学徒基本功")
- 不论你是想学建筑木工还是装修木工都需要做以下两方面的工作：1、木工进场先要弹房子水平线，对设计师图纸要精通。2、做的过之后需要总结。3、遇到问题及时的问师傅或查资料。4、材料和工具运用。要认识各种材料，知道它们的特性再就是知道各种工具的用途和使用方法。...
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![基本功扎实的意思]( "基本功扎实的意思")
- 基本功扎实，就像练功夫的马步稳固。把马步站稳了，再学其他更复杂的招式，就不会打出花拳繡腿。又如万丈高楼，都建基于稳固的地基。这地基，就是基本功。一枝桩一枝桩打进地下，地基扎实了，再在上面牢牢固固地建造出多层大厦。无论做什么，把相关的基本功给稳稳练好了，就无往而不利。...
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![砧板师傅基本功]( "砧板师傅基本功")
- 砧板师傅的基本功主要体现在刀功上。别小看这个砧板师傅，再高档的菜肴都离不开刀功。俗话说台上一分钟，台下下十年功，说明砧板师傅都付出很多，切片、切丝、切段，去皮，好像人人都会，可是和砧板师傅比起来我们差远了。我们看过师傅表演的切土豆丝和萝卜丝又快又好，而且切出来的丝粗...
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![初学练字基本功]( "初学练字基本功")
- 首先要练握笔，4个手指协同，握笔要紧，上提不动，下拉不松。其次就是写，写的时候要做到，写笔画时，指动手不动。横要平，竖要直。一个字，只看一眼，然后一气呵成，不能看一笔写一笔。...
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![古筝基本功90拍什么意思]( "古筝基本功90拍什么意思")
- 意思就是1分钟有90拍。古筝基本功基本乐理知识1.四种性质：高低，长短，强弱和音色2、噪音：振动不规则，音的高低听起来不明显。3、乐音体系：音乐中所使用的基本的乐音的总和。4、音级：乐音体系中的各音。（专指乐音）5、音列：按一定的音高关系和高低次序，由低到高或由高到低排列。6、半音...
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![6岁 男孩舞蹈基本功教学3]( "6岁 男孩舞蹈基本功教学3")
- 例如：1、压腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐2、压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把...
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![空竹脱线基本功]( "空竹脱线基本功")
- 空竹脱线的基本功将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动1要保持一只手为主，也就是说，如果你不是左撇子，通常都用右手啦，你要把你的力量尽量用在...
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![怎样才能重拾舞蹈基本功]( "怎样才能重拾舞蹈基本功")
- 找一个和你比较好的人，让她先帮你扶着腰（让你更容易下腰），一定要坚持每天练半小时基本功，比如说劈叉，要练到劈竖叉就是劈十几分钟也不会觉得疼，那就完全把你的筋拉开了，然后你就可以练其他基本功了。我就是这样练好的。...
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![少儿舞蹈基本功训练疼到哭]( "少儿舞蹈基本功训练疼到哭")
- 确实是这样，孩子学习舞蹈确实很遭罪，当年领女儿去学看女儿劈叉疼的直叫唤，把我心疼够呛，后天我就不忍不看了，过了二个月后孩子在也没哭过，基本功也练成了。...
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![连锁经营三大基本功]( "连锁经营三大基本功")
- 连锁店经营管理基础是为了提高连锁店管理者的心理素质、管理技能和专业技能，以便掌握从事零售经营所需要的一般经验、特殊经验和个体经验。要成为一名优秀的连锁店管理者，必须具备三种基本的素养：一是要有良好的职业心态，二是要有经营意识和刻苦勤奋的事业心，三是要有管理的基...
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![50岁芭蕾舞基本功训练]( "50岁芭蕾舞基本功训练")
- 1、后下腰动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。2、压腿动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直...
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![韩国男团舞蹈都练什么基本功]( "韩国男团舞蹈都练什么基本功")
- 我是专业舞蹈系学生.如果只用练竖叉的话，就先做活动(把腿放在把杆上，压腿)然后是最重要的耗腿(把腿放在40公分的台子上，如果没有那么高，也可以是家里的小凳子，耗三到五分钟，重点是要坚持，必须强迫自己耗完自己规定的时间)最后，耗完腿不要休息，马上扶把踢腿(踢你耗的前腿，在地下的后...
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![小拱桥舞蹈基本功]( "小拱桥舞蹈基本功")
- 这个舞蹈的基本功要求比较高，对孩子腰部的柔韧性有一定的要求，练习孩子身体整体协调性，具体舞蹈动作如下:身体仰卧，双手反撑夹住头，双脚双吸至屁股根准备，顶起时，把我们的胯向上顶起，找天花板的位置，注意脚贴地不动，手慢慢推直，眼睛看脚划重点！划重点！...
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![学而思基本功好不好]( "学而思基本功好不好")
- 学而思基本功还是非常不错的，主要原因有以下几点：学而思作为一个比较系统且全面的授课体系，它的发展是非常快的，即使现在没有实体店上课了，但是他会将所有的课程转移到网上。学而思基本功基本上是针对那种基础比较一般的孩子进行专门设立的，它是一个循序渐进的过程。...
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![[2]兰花掌 京剧基本功身段图文教程]( "[2]兰花掌 京剧基本功身段图文教程")
- 1、手掌放松，五指自然分开。2、手指保持直立，中指拇指向手心慢慢相互靠拢。3、大拇指指腹压靠在中指第三指腹内侧。4、各个手指按照图示顺序错开，轻轻向后翘起。5、兰花掌要求手型流畅自然，柔美不僵硬。6、京剧基本功是四功五法。四功是唱念做打，五法是手眼身法步。水袖功、甩...
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![武术基本功鞋是什么样]( "武术基本功鞋是什么样")
- 练功鞋顾名思义，是武术训练和表演时穿着的鞋子。练功鞋特征：质轻、抓地、贴脚。重的鞋子会对腿脚动作有妨碍抓地就是下盘稳，即站如稳，这是运动的基本要求贴脚就是穿鞋舒服，不是挤脚，也不可松，最好是穿武术专用鞋，这样可以减少脚的疲劳。...
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![成人武术入门基本功]( "成人武术入门基本功")
- 《武术基本功》仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以...
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![康伟六式太极基本功法]( "康伟六式太极基本功法")
- 康伟六式太极的基本功法如下1、结露凝珠其主要内涵是运行太极第一大规律----渐变规律。2、日月回环其主要理念是太极的第二大规律----阴阳互变，阴极生阳，阳极生阴，互为其根。...
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![掰腿基本功]( "掰腿基本功")
- ▶正扳腿◀练习者一腿直立，另一腿伸直一手握住左脚掌前部，另一手扶托左膝下内侧，托住脚跟往上扳，练习时可以左右两腿交替进行。动作要点：抬头、挺胸、塌腰、收髋、挺膝，脚尖勾紧，支撑腿和上体尽量保持正直。练习步骤：1）压腿的力量由轻到重，振幅由小到大。2）压腿到一定程度后双手扳住...
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![后挺身基本功]( "后挺身基本功")
- 预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。两侧收缩使脊柱后伸并仰头，一侧收缩使脊柱向同侧侧旋。上固定时使骨盆前倾。深层肌肉多数起着稳定核心的作用，而竖脊肌就是后背非常重要的深...
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![象棋十大基本功]( "象棋十大基本功")
- 1、不得贪胜：不要急于求胜，容易犯错2、入界宜援：进入敌人的阵地后应该有子力间的配合和援助3、攻彼顾我：攻击敌人的时候要先守护好自己的营盘4、弃子争先：可以舍弃牺牲掉一个或数个棋子，去取得全局的先手和优势5、舍小就大：舍弃小的便宜，争取大的利益6、逢危须弃：遇到危险时必须及...
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![门将基本功训练]( "门将基本功训练")
- 首先是对球门的感觉，即对球门范围的敏感度，类似于驾照考试时对弯道的判断力，这是基础。然后是基本功，各种扑救的手型和身体保护姿势、脚法，包括前锋射门教法及预判，与队友的沟通交流、对足球规则的熟悉也包括在内。提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑原地跳跃，看信号向前方，斜前方...
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![古筝中级阶段练哪些基本功]( "古筝中级阶段练哪些基本功")
- 例如:颤音】1、左手颤音一般加在右手旋律的大指、食指、大小撮等指法上，很少加在右手中指音上。2、首先注意右手先弹，左手再颤并颤动均匀。3、每次颤动完都应回到原音的起点。4、左手颤一下，也是颤音派生出来的技法，称为点音，也是先弹后颤。【左手练习】1、弹奏位置：距前梁约手...
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![[2]兰花掌 京剧基本功身段图文教程](https://i2.rmnxw.com/272c38d26f22/25392b/7e647e893075af1e/28333ed9642efa129d21ff-s.jpg "[2]兰花掌 京剧基本功身段图文教程")
