晚上吃核桃好吗

晚上吃核桃当然好。核桃能促进身体褪黑素的分泌，对睡眠有帮助。核桃中含有丰富的维生素E，有抗氧化作用可以延缓衰老。

挺好都。核桃营养价值很高的。它可以补充大脑所需要的营养物质，是非常好的干货。晚上可以食用的并不会有太多的影响，控制好量即可。

晚上吃核桃不好。因为它是含油脂的。晚上你马上就要睡觉了，这个时候你消耗不了他提供给你的油脂会使你的油脂升高的。应该在10点或者是下午的2点吃的时候是非常好消化的。