缺乏安全感怎么治愈

步骤/方式1

充实自己，提升能力

一个人缺乏安全感，也是一种不自信的表现，那就充实自己，强大自己。当你有足够实力的时候，你自然就成为了自己的靠山

步骤/方式2

多运动，锻炼身体

当你缺乏安全感时，一定是自身的保护有限，我们可以多运动，锻炼身体，身体素质好了，可以在学一些防身术。

步骤/方式3

考虑专业帮助

如果缺到安全感已经影响到了自己的生活，那么建议找专业心理医生，帮助你进行心理干预。

步骤/方式1

严重缺乏安全感的人可以通过自我调节、心理治疗。

步骤/方式2

自我调节：可以在日常生活中做更多感兴趣的事情。此外，平常看书追剧或和朋友娱乐，参加更多的社交活动，转移注意力，这可以缓解。

步骤/方式3

心理治疗：建议选择心理学家进行心理咨询，或与朋友谈谈感受，表达内心的担忧和恐惧，释放压力。